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Astenia primaveral y la falta de energía: cómo combatirla

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La astenia primaveral es un trastorno adaptativo que se da normalmente con la llegada de la primavera y que tiene como principales síntomas: cansancio y somnolencia durante el día, falta de energía, alteraciones del sueño, especialmente dificultad para conciliarlo, irritabilidad, ansiedad, pérdida del apetito, cefaleas, disminución de la libido, problemas de concentración y falta de motivación.

La astenia primaveral se debe fundamentalmente a la coincidencia de una serie de factores ambientales:

• El cambio de tiempo. Subida de las temperaturas y de la presión atmosférica.

• Aumento de las horas de luz diurna.

• El cambio horario (adelantar los relojes una hora).

Todas estas circunstancias inducen en el organismo humano una serie de mecanismos que alteran la regulación de los ritmos circadianos mediante un cambio en la secreción de determinadas hormonas: endorfinas, cortisol, melatonina, etc.

Tales alteraciones hormonales ocasionan una alteración de los ritmos biológicos, que deben adaptarse a las nuevas condiciones ambientales, más exigentes en el consumo diario de energía. Lo que popularmente llamamos "bajón" es una respuesta al esfuerzo que nuestro cuerpo tiene que hacer para adaptarse en estas fechas a un aumento de las horas de luz solar, a los cambios bruscos de temperatura, de humedad, de presión atmosférica...

Prevenir la astenia primaveral es difícil, ya que nuestro organismo debe adaptarse poco a poco a estos cambios estacionales. Lo que sí podemos hacer es reducir las molestias y adoptar una serie de hábitos para recuperar la vitalidad cuanto antes, tales como:

• Ayuda a tu sistema inmunitario siguiendo una alimentación sana y equilibrada, rica en verduras de hoja verde, frutas, legumbres y cereales integrales.

• Incluye en tu dieta alimentos que aportan un plus de energía, como el plátano o los frutos secos.

• Mantente bien hidratado bebiendo agua, caldos, infusiones... La deshidratación, entre otras cosas, causa fatiga mental y dificulta la concentración.

• No te dejes vencer por la apatía y procura hacer ejercicio moderado cada día. Mantenerte activo es el mejor antídoto contra el cansancio y el decaimiento.

• Aprovecha que los días son más largos para exponerte más tiempo a la luz del sol (recuerda ponerte protección solar).

• Procura seguir unos horarios regulares de comidas, rutinas... El buen tiempo a menudo nos "invita" a alterar nuestros ritmos habituales y a llevar un estilo de vida más desordenado.

• Mantén una buena higiene del sueño: acuéstate un poco antes en esta época y procura dormir 7-8 horas.

Si además de estos consejos necesitas una ayuda extra, el equipo de pedidodefarmacia.es te recomendamos Pharmaton® Complex con ginseng G115®, una asociación de vitaminas y minerales que te ayuda a mantenerte activo mentalmente y te da la energía que necesitas para seguir adelante durante todo el día. Te proporcionará mayor concentración y memoria, mejorarás tu productividad y te ayudará a mantener altos niveles de rendimiento físico y mental.

Otra opción sería Neo Jalea 1500, un complemento alimenticio a base de Jalea Real y Vitamina C que proporciona energía total y contribuye a reducir el cansancio y la fatiga. La forma liofilizada de la Jalea Real garantiza su calidad y pureza desde el origen.

Esperamos haberte ayudado a sobrellevar mejor la astenia primaveral. Si quieres más información al respecto, ¡contáctanos!

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¿Cómo protejo las cicatrices del sol?

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Con la llegada del verano, las heridas y las intervenciones estéticas que causan cicatrices se resienten. El agua y el sol son agentes externos con los que debemos tener cuidado para evitar la aparición de bacterias, ennegrecimiento de las zona y malformaciones en las heridas.

Si sientes picor en la herida, rojez o incluso dolor, cuidado: estás dañando esa cicatriz reciente.

Especialmente en verano, deberemos tener cuidado con las heridas abiertas así como con las cicatrices recientes. Las cicatrices antiguas, en principio, no necesitan cuidados especiales en verano excepto cuando se trate de una cicatriz hipopigmentada, de color blanquecino, o cuando sea una cicatriz originada por una quemadura, dado el riesgo de padecer cáncer de piel. En esos casos, protégelas de estos agentes externos.

Pero entonces, ¿cómo protejo las cicatrices del sol?

Principalmente es necesario mantener la piel perfectamente hidratada y proteger la cicatriz con un factor de protección SPF 50. Además, recuerda que debes aplicar la crema solar al menos 30 minutos antes de la exposición al sol y repetir esa operación cada dos horas, o cada vez que entres en contacto con el agua.

Ojo: es importante que sepas que una excesiva exposición al sol puede producir “hiperpigmentación” en los bordes, oscureciendo la zona; por eso, es recomendable no pasar demasiadas horas al sol e incluso tapar la cicatriz con un apósito en caso de ser necesario.

Si estás tratando una cicatriz con una crema, asegúrate de qué debes hacer ante el sol. Hay cremas que no puedes aplicarlas si vas a exponerte a los rayos solares. En ese caso, si necesitas aplicar la crema, tapa la herida.

Los largos ratos sumergidos en el agua de la playa o la piscina, tampoco son recomendables para las heridas ni para las cicatrices recientes. Procura bañarte por poco tiempo, en zonas limpias y no olvides secar bien la cicatriz tras el baño.

Si te queda aún alguna duda por resolver, pregúntanos sin compromiso.

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Tos alérgica y otros síntomas de la alergia

Alergia

La tos alérgica es un tipo de tos seca persistente que se da cuando una persona entra en contacto con alguna sustancia alergénica, como puede ser el polvo, los pelos de animales o el polen de las flores y de los árboles, por ejemplo. Este tipo de tos es más común en la primavera y en el otoño, aunque puede surgir también en el invierno, pues los ambientes tienden a estar más cerrados en esta época del año, generando acumulación de sustancias alergénicas en el aire.

Los síntomas de una tos alérgica son:

• Tos seca, que nunca tiene flema o cualquier otra secreción.

• Tos seca persistente, que ocurre varias veces al día pero especialmente por las noches.

• Tos irritativa, la que cuando comienza parece que no va a parar.

El individuo puede tener alergia respiratoria y no saberlo. Para aclarar esta duda lo ideal sería realizar un test de alergia, recomendado por un alergólogo o un neumonólogo. Además, los hijos de padres alérgicos tienen mayores probabilidades de desarrollar una alergia respiratoria y por esto son más propensos a sufrir de tos seca persistente.

Otros síntomas característicos de la alergia, además de la tos, son:

• Conjuntivitis alérgica: afecta a los ojos. Suele presentar lagrimeo, picor, enrojecimiento, escozor o hinchazón.

• Asma: afecta a los bronquios. Suele ir acompañada de tos, pitos y ahogos.

• Inflamación de la mucosa de la nariz: cursa con congestión, secreción nasal, picor y estornudos.

• Picor de piel o urticaria acompañada de: enrojecimiento, edema y eritema.

Para aliviar la tos alérgica existen diferentes remedios, como humedecer bien el ambiente con un humidificador, que combinados con medicamentos específicos nos ayudarán a reducir estos síntomas, haciéndonos más llevadera la convivencia con la alergia. Si se padecen varios síntomas de la alergia, te recomendamos que utilices un producto antihistamínico que los disminuya.

En nuestra farmacia podemos ayudarte a la hora de elegir los productos que mejor se adapte a tus necesidades. 

¡No dudes en preguntarnos!

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Contorno de ojos: cómo y cuándo aplicarlo

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La zona del contorno de ojos es una de las partes del rostro en la que se hacen visibles los signos del envejecimiento de manera más rápida. Los tres factores principales que alteran una mirada joven son las ojeras, las bolsas y la flacidez de los párpados. Usar un tratamiento exclusivo para esa zona, como son los contornos de ojos, ayudará a tener una mirada más luminosa y joven.

Al estar destinados a tratar una zona específica, los contornos de ojos deben aplicarse de una determinada forma. En este artículo te mostramos cómo aplicar el contorno de ojos correctamente, ya que la eficacia del tratamiento depende en gran medida del modo en que lo apliquemos sobre la piel.

APLICACIÓN DEL CONTORNO DE OJOS

A pesar de que el contorno de ojos es una zona extremadamente delicada, a menudo no la tratamos con los cuidados específicos que requiere. Es demasiado común el uso del mismo producto en el contorno de ojos que en el resto del rostro. Además, cuando se utiliza un producto específico, muchas veces no se aplica correctamente.

Una vez que hayamos escogido un producto adecuado es muy importante saber cómo aplicarlo:

¿Cuánto aplicar? Debe ser el equivalente a un grano de arroz, repartido en puntitos minúsculos por encima de la cuenca de los dos ojos. Si ponemos más y la textura es muy densa y untuosa, podemos propiciar que se hinchen los párpados.

¿Dónde aplicarlo? Parece obvio, pero no lo es. No se aplica justo debajo del ojo, sino en la cuenca, donde se toca el hueso, sin descuidar la zona del rabillo para combatir las patas de gallo, y evitando preferiblemente los párpados superiores, a no ser que lo especifique la etiqueta del producto.

¿Cómo aplicarlo? Se recomienda aplicar con la yema del dedo anular, ya que es el dedo de la mano que menos fuerza tiene y, por lo tanto, con el que se ejerce menos presión en esta delicada zona. El movimiento debe ser desde la sien hasta el lagrimal y en sentido inverso, hacia el exterior, en un delicado movimiento de vaivén, procurando no desplazar la piel para no formar arrugas. Después de tres o cuatro pasadas, conviene presionar unos segundos en la parte del lagrimal para drenar la zona y evitar la aparición de bolsas. Para finalizar, realizar un suave tecleteo de las yemas de los dedos para favorecer la absorción total del producto.

¿Cuándo aplicarlo? Se recomienda aplicar el contorno de los ojos todos los días, tanto por la mañana como por la noche, después de la limpieza facial.

Además de saber cómo aplicar el contorno de ojos, es imprescindible que utilices un producto específico para esta zona con ingredientes de calidad. Desde pedidodefarmacia.es te recomendamos TH PHARMA VITALIA TREATMENT CONTORNO DE OJOS 30 ML, un contorno de ojos de nueva generación capaz de nutrir y regenerar la piel en profundidad para que recobre toda su luminosidad, gracias a las células madre vegetales activas que regeneran, y a dos néctares procedentes de la vainilla de Madagascar, que actúan en el corazón de la piel combatiendo los signos de la edad.

De esta manera corrige los signos de la edad, arrugas, pérdida de firmeza y falta de luminosidad. Alisa instantáneamente, devuelve la firmeza, las ojeras y bolsas se atenúan visiblemente.

Si tienes alguna duda al respecto, estamos a tu disposición.

¡Contáctanos!

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¿Miedo a subirte a la báscula? Descubre los beneficios del castaño de indias

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En esta época del año tan próxima al verano, es común que muchas personas se preocupen aún más sobre su peso y empiecen a seguir algún plan para perder esos kilos de más. Es por ello por lo que queremos hablarte sobre el Castaño de Indias, un árbol con unas propiedades muy interesantes y que seguramente desconocías.

EL CASTAÑO DE INDIAS

El Castaño de Indias es un árbol de la familia de las sapindáceas, que obtiene el nombre a partir de su procedencia de países de Oriente Medio y la India. La parte activa de este árbol son las semillas, muy ricas en saponósidos triterpénicos, siendo el más común la aescina (una mezcla de 30 saponinas derivadas de aglicones). Además, se pueden encontrar otras sustancias activas como antocianidinas y flavonoides.

El castaño de indias posee múltiples propiedades beneficiosas para mantener un correcto funcionamiento del cuerpo. Tradicionalmente se ha utilizado como antiinflamatorio y venotónico (disminuyendo la permeabilidad de los vasos y capilares sanguíneos). También evita la retención de líquidos y actúa como antioxidante, mejorando la actividad y metabolismo celular. Esto permite que aumente la destrucción de tejido adiposo para obtener energía.

Precisamente por su poder contra la retención de líquidos y su contribución a la eliminación de grasa, es muy utilizado en planes de pérdida y control de peso.

NEOVITAL CASTAÑO DE INDIAS 45 CÁPSULAS

Neovital Castaño de Indias 45 cápsulas es un complemento alimenticio en forma de cápsulas que contiene todas las propiedades del Castaño de indias mencionadas anteriormente. Al presentarse en cápsulas, facilita su ingesta y mejora la absorción de todos sus componentes, ayudándote de forma más eficaz a eliminar líquidos y grasa.

Estamos convencidos de que siguiendo un plan alimenticio saludable, realizando entrenamiento físico frecuente, y con la ayuda extra de Neovital castaño de indias, conseguirás tu objetivo de pérdida de peso.

Si tienes alguna duda sobre este producto o quieres saber más sobre cómo perder peso, no dudes en contactar con nosotros.

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